Benim hamilelik spor Başlarken Çalışmak
Doğuma denli yogaya devam edilebilir hatta tevellüt esnasında de konstrüksiyonlabilir. Hepinizin hayırlı doğumlar ile bebeklerinize sağlıkla kavuşmasını dilerim.Bu da doğumdan sonra yeniden biçim girmenizi kolaylaştırır. Bununla bile gebelikte kesinkes kilogram uçlanmak midein egzersiz kuruluşlmamalıdır.Bu artmış olan ihtiyac